Misalkan anak harus menebak potongan kecil sayuran dan buah tersebut dengan menutup mata. Jika berhasil beri pujian bahkan hadiah, yang lama kelamaan anak pun terbiasa bahkan dapat menyukai sayur dan buah yang disajikan.
- Libatkan anak dalam memilih sayur dan buah
Cara efektif lainnya agar anak menyukai makan sayur dan buah adalah dengan mengajak anak berbelanja dan melibatkan anak untuk memilih jenis sayuran dan buah – buahan yang menarik perhatiannya.
Dari awal rasa ketertarikan tersebut, maka anak akan merasa penasaran dan mencoba sayuran dan buah yang menjadi pilihannya. Sehingga secara tidak langsung, membiasakan anak makan sayur dan buah.
- Mengajak secara tidak langsung menyukai sayur dan buah dengan contoh
Selain mengajak anak secara langsung untuk menyukai sayur dan buah. Moms dapat mengawali langkah tersebut dengan memberikan contoh makan sayur dan buah oleh anggota keluarga di rumah. Sehingga anak pun akan terbiasa dan menyukai sajian sayur dan buah. Â
Baca juga Bayi Alami Wonder Week, Apa Itu dan Bagaimana Mengatasinya?
- Jangan memaksa bahkan menghukumnya jika anak belum menyukai sayur dan buah
Hal yang sangat penting sekali bagi Moms agar anak menyukai sayur dan buah, jangan pernah Moms memaksa atau menghukumnya jika anak belum menyukainya, berlaku sabar dan tidak hentinya untuk memperkenalkan jenis sayuran dan buah lainnya hingga anak lama kelamaan akan menyukai dengan sendirinya. Jika terlalu memaksakan apalagi menghukumnya bisa jadi justru anak akan membenci untuk makan sayuran dan buah – buahan.
Seperti kita ketahui sayur dan buah tersebut merupakan sumber nutrisi yang baik bagi anak, di dalamnya tersimpan beragam serat, vitamin dan mineral. Dengan terpenuhinya sumber nutrisi tersebut, maka sistem imunitas anak akan meningkat dan tidak gampang sakit sehingga membantu tumbuh kembang anak menjadi lebih optimal.
Foto utama dari Pexels.com
