Ikan dan Makanan Laut Terbaik Untuk Ibu Hamil

Proses kehamilan adalah dambaan setiap wanita setelah menikah. Dalam proses kehamilan, seorang calon ibu pasti menginginkan asupan terbaik bagi dirinya dan bayi yang ada di dalam kandungan. Tujuannya adalah agar sang janin, bisa tumbuh dan berkembang secara sehat. Sehingga pada saat kelahiran dan pasca kelahiran, bayi dan ibu yang melahirkan bisa tetap dalam kondisi yang baik.

Salah satu jenis asupan yang dianggap memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil adalah olahan makanan yang berasal dari laut. Hal ini karena kandungan nutrisi yang ada di dalam olahan hasil laut memiliki banyak zat yang dibutuhkan dalam proses kehamilan.

Baca juga Converse dan A-COLD-WALL* Lanjutkan Kolaborasi Dalam Inovasi Dengan Siluet “Sponge Crater” Teranyar

Pemenuhan kebutuhan nutrisi ini sangat penting bagi Moms yang sedang hamil. Sebab, hal ini akan meminimalisir resiko terjadinya  proses kelahiran bayi yang cacat. Dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa ibu yang sedang atau baru saja melahirkan, sangat  dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung 8-12 ons makanan olahan hasil laut setiap minggunya. Dalam hal ini, jenis bahan makanan yang dianjurkan adalah ikan yang merupakan salah satu makanan laut terbaik untuk ibu hamil.

Mengapa ikan laut menjadi salah satu makanan laut terbaik untuk ibu hamil? Apakah ada perbedaan dengan jenis ikan air tawar atau jenis makanan hasil laut lainnya? Hal ini karena pada ikan laut memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang lebih tinggi.

Selain itu, ikan laut memiliki kadar merkuri rendah. Asam lemak omega 3 ini sangat penting bagi perkembangan otak bayi sehingga bisa membantu melahirkan bayi yang cerdas serta sehat nantinya.

Pentingnya Makanan Laut

Jenis makanan laut merupakan salah satu jenis asupan yang disarankan dalam program kehamilan. Bahkan sebelum proses kehamilan pun, jenis makanan laut termasuk salah satu jenis makanan yang sangat dianjurkan. Bahkan makanan laut merupakan salah satu bagian dari diet sehat yang bisa membantu meminimalisir resiko diabetes gestasional serta ancaman hipertensi.

Sedangkan jika makanan laut ini dikonsumsi selama proses kehamilan, maka manfaatnya pun tidak kalah besar. Dimana konsumsi makanan laut selama masa kehamilan, bisa membantu meminimalisir resiko lahirnya bayi dalam keadaan premature atau sebelum masa kelahiran normal.

Related Posts

Comments

Stay Connected

0FansLike
400FollowersFollow
8,454FollowersFollow

Recent Stories