Apakah Moms mempunyai anak yang masuk sekolah tahun ini? Yuk, mulai persiapkan bekal minuman anak ke sekolah yang mudah dibawa.
Tentu Moms ingin memberikan bekal minuman anak ke sekolah yang bukan hanya enak, tapi juga sehat.
Nah, berikut ada 3 pilihan buah yang bisa dijadikan bekal minuman anak ke sekolah.
1. Buah Naga
Buah naga adalah buah cantik yang berwana pink dari kulit luarnya. Buah ini mudah didapat di pasaran dan harganya pun terjangkau.
Banyak manfaat dari buah naga, yaitu bisa mengatasi sembelit. Selain itu baik untuk saluran pencernaan karena memiliki serat yang tinggi serta bersifat prebiotik.
Kandungan serat pada buah naga sangat baik, mencapai 0,7-0,9 gram per 100 gram. Serat ini bagus untuk menurunkan kolesterol pada tubuh.
Selain kandungan vitamin pada buah naga yaitu B1, B2, B3, dan vitamin C, rutin mengonsumsinya dapat mengontrol gula darah. Bisa juga menurunkan kolesterol dan menjaga berat badan tetap ideal.
Dilansir dari berbagai sumber, mengonsumsi buah naga bagus untuk kesehatan ginjal.
Buah naga juga memiliki manfaat tidak langsung bagi kesehatan ginjal, membantu menghilangkan logam berat dan pencegahan penyakit diabetes.
Moms bisa membuat jus buah naga untuk minuman yang lezat sebagai bekal anak ke sekolah.
Baca juga KemenPPPA: Pengasuhan Positif Cegah Perkawinan Anak
2. Mangga
Buah mangga memiliki banyak nama, ukuran, dan juga rasa. Manfaat buah mangga bagus untuk tubuh.
Di antaranya mengandung vitamin A yang dapat meningkatkan imun serta kekebalan pada tubuh. Manfaat mangga juga menjaga kesehatan pada sistem pencernaan.
Selain itu, buah mangga mengandung senyawa amilase dan serat makanan yang berguna untuk mengatasi sembelit.
