Ketahuilah perbedaan foremilk dan hindmilk
Foremilk atau ASI depan adalah ASI yang keluar di awal sesi menyusui, kaya akan laktosa, rendah lemak dan memiliki konsistensi yang cair. Sedangkan hindmilk atau ASI belakang adalah ASI yang keluar di saat sesi menyusui akan berakhir, mengandung lebih banyak kalori dan lebih kental.
Meski sedikit berbeda, keduanya memiliki peran yang sama pentingnya dalam memenuhi kebutuhan nutrisi si Kecil. Namun, ketidakseimbangan foremilk dan hindmilk dapat mengganggu pencernaan dan pertumbuhannya. Tidak usah khawatir, karena masalah ini dapat diatasi dengan berkonsultasi ke dokter anak dan konselor ASI.
Tetap bisa menyusui walaupun memiliki flat nipple
Mitos yang berkembang bahwa ibu dengan flat nipple tidak dapat menyusui, pernyataan ini dapat dipatahkan dengan menggunakan metode AMUBIDA. Aryola sebagian besar masuk dan bagian atas lebih terlihat dari bagian bawah. Mulut bayi terbuka lebar. Bibir terpuntir keluar. Dagu bawah menempel ke payudara ibu.
Mengkonsumsi makanan dengan nutrisi seimbang untuk hasil ASI yang maksimal
Ibu harus mencukup gizi dan nutrisi selama kehamilan dan menyusui. Ibu tetap makan 3 kali sehari yang sesuai dengan panduan piring makan dan ditambah dengan 2 kali makanan selingan yang banyak mengandung protein. Tak lupa minum air sebanyak 2.5 hingga 3 L setiap harinya. Selain itu Ibu juga dapat mengkonsumsi vitamin tambahan atau suplemen.
Manfaatkan alat pumping untuk pemberian ASI yang maksimal
Menyusui secara langsung memiliki banyak manfaat salah satunya membangun bonding antara ibu dan anak. Namun terdapat beberapa situasi yang mengharusnya Ibu memompa ASI untuk membantu menjaga kelancaran proses menyusui. Mothercare memiliki dua pilihan pompa ASI yaitu Philips Avent double breast pump atau Spectra Dual S breast pump.
Gunakan bra menyusui yang nyaman dan berkualitas
Bra khusus menyusui memang terlihat hampir sama dengan bra pada umunya. Namun sesungguhnya bra menyusui dapat memberikan kenyamanan dan dukungan bagi payudara yang semakin besar dan sensitif selama menyusui. Bravado Body Silk Seamless Nursing Brad bisa menjadi pilihan yang pas karena terbuat dari bahan yang lembut dan berkualitas sehingga nyaman digunakan sepanjang hari.
Keuntungan lainnya dari bra ini adalah jika sering menggunakan pompa ASI, dapat memasangkan bra tersebut dengan Bravado Clip and Pump Hands-Free Nursing Bra Accessorry yang memberikan kemudahan dan keleluasaan saat menyusui dan memompa.
