Belajar Afirmasi dari Si ‘Sakti’ Putri Ariani

Banyak hal dapat dilakukan membangun rasa percaya diri, berikut antara lain beberapa tips:
• Identifikasi kekuatan: Buat daftar kekuatan dan pencapaian agar fokus pada kualitas positif diri dan membangun harga diri
• Tetapkan tujuan realistis: Bila menetapkan tujuan realistis, kemungkinan besar dapat dicapai. Ini akan memberi perasaan kuat mencapainya karena memiliki kepercayaan diri
• Ambil risiko: Jangan takut keluar dari zona nyaman dan mencoba hal baru agar membangun kepercayaan diri dan belajar dari pengalaman
• Kitari diri dengan orang-orang positif: Orang yang menghabiskan waktu bersama kita dapat berdampak besar pada kepercayaan diri. Kelilingi diri dengan orang positif yang percaya dan mendukung tujuan kita
• Percaya diri sendiri: Ini bukan berarti bahwa kita takkan pernah melakukan kesalahan atau kemunduran. Namun, berarti kita mampu bangkit kembali dari tantangan untuk terus bergerak maju.

Baca juga: Jangan Lupa Konsul Ke Dokter Sebelum Ibu Masuk Kerja

Percaya diri merupakan keterampilan yang dapat dipelajari dan dikembangkan secara gigih agar mencapai tujuan bermanfaat bagi semua.

MOTIVASI
Motivasi adalah kekuatan pendorong di balik perilaku dan tindakan diri. Memberi energi memulai dan terus bekerja mencapai tujuan. Bisa dari berbagai sumber, antara lain keinginan, kebutuhan, dan keyakinan diri sendiri, penghargaan dan hukuman.

Dua jenis motivasi utama: intrinsik dan ekstrinsik. Motivasi intrinsik didorong faktor internal, seperti keinginan belajar, bertumbuh, atau menantang diri untuk lebih maju. Motivasi ekstrinsik didorong faktor eksternal yang dikenal dengan istilah hadiah atau hukuman.

Motivasi intrinsik dan ekstrinsik dapat efektif dalam menggerakkan tindakan dan perilaku. Motivasi intrinsik umumnya dianggap lebih kuat dan tahan lama, karena berdasar pada keinginan dan nilai dari dalam diri.

Beberapa hal yang dapat membantu meningkatkan motivasi, antara lain:
• Menetapkan tujuan jelas: Ketika memiliki tujuan jelas, kita lebih termotivasi untuk mencapainya
• Memecah tujuan besar dalam langkah lebih kecil: Hal ini membuat tujuan tampak lebih dapat dicapai karena tidak terlalu menakutkan
• Memvisualisasikan kesuksesan: Membayangkan diri mencapai tujuan membantu meningkatkan motivasi
• Menghargai diri sendiri atas pencapaian: Hal ini dapat membantu memperkuat perilaku positif dan tetap termotivasi
• Menemukan teladan atau mentor: Seorang mentor dapat memberi dukungan, bimbingan, dan dorongan. Semua ini membantu menjaga motivasi.

Motivasi merupakan bagian penting dari kesuksesan. Dengan memahami faktor yang mempengaruhi motivasi dan mengambil langkah meningkatkannya, kita dapat memperbesar peluang mencapai tujuan.

Kembali pada kisah Putri. Menyimak beberapa wawancara Putri belakangan ini, jelas dia memiliki afirmasi lebih dari sekedar memadai. Ungkapan spontannya, termasuk dan terutama ketika ditanya para juri kala mengikuti AGT yang masyhur tersebut.

Terasa nyata sekali Putri memiliki rasa bangga atas diri sendiri serta mensyukuri apa yang ada padanya sehingga sangat percaya diri. Terkait motivasi, jangan ditanya, motivasinya luar biasa. Tangguh!

Itulah yang menghantar Putri dan siapa saja ke tangga keberhasilan yang diidamkan. Sangat terbaca, kira-kira apa yang menjadi kredo Putri, yang rasanya baik juga untuk kita semua. Tampak jelas Putri mangatakan dan menegaskan kemampuan dan kekuatan dirinya, bahwa dia bukan sedang bersaing apa lagi ingin mengalahkan orang lain. Tapi dengan seksama mengeluarkan semua hal terbaik, terdalam dan tertinggi yang dimilikinya dari dalam diri dan lubuk hati yang bening.

Afirmasi Putri jelas dan tegas dari gesturnya yang fokus, serius dan tulus di panggung. Dengan afirmasi tersebut seolah berkata, ia mampu mengatasi apa pun. Ulet dalam mengatasi hambatan, tanpa ada yang bisa menghalangi jalannya. Kira-kira itu bacaan kita dari sikapnya tiap mengekspresikan diri.

Baca juga: Perlukah Skincare untuk Bayi? Moms dan Pops Wajib Tahu!

Pelajaran bernas dari seorang Putri yang justru mampu menembus batas meski dalam keadaan terbatas. Fokus, serius dan lurus. Tau, mampu, mau dan akhirnya maju!

Jadi, mari ber-afirmasi-ria!

Hari ini dan berikutnya akan menjadi sangat menyenangkan. Dengan “positive self-talk” membuat kita bersemangat bangun. Lalu mengalami kehidupan indah yang tercipta dengan pikiran dan visi kita. Sehingga mampu menyelaraskan diri dengan kebebasan dan kemajuan berlandaskan kegembiraan. Sebagaimana dilakukan Putri.

Hidup sejalan dengan perkataan dan kelakuan. Tak masalah melakukan hal kecil asal dengan usaha dan perhatian besar. Dari pada melakukan hal kecil dengan usaha dan kekuatan besar, sia-sia. Jika tak mampu mengatakan sesuatu yang positif, sebaiknya tak usah berkata.

“Kita tak harus sempurna untuk menjadi lebih baik, yang utama mulai. Jangan terlalu memikirkan hal di luar kendali. Ingat, jika sesuatu terjadi pasti ada alasan untuk itu. Dan, kita mampu memilih serta melakukan yang terbaik dari apa yang datang dan terjadi pada kita!”