Moms dan Pops, kebanyakan wanita mengidam makanan manis selama kehamilan, dan es krim menjadi salah satunya. Namun, beberapa mungkin tidak mendukung gagasan menikmati es krim yang lezat selama kehamilan, sementara yang lain mungkin berpikir tidak apa-apa untuk menikmatinya.
Oleh karena itu, mungkin perlu memperhatikan jumlah yang dikonsumsi Meskipun es krim tidak dikenal karena nilai gizinya, apakah itu berarti kurang sehat atau malah memiliki khasiat?
Amankah Makan Es Krim Saat Hamil?
Bahan dasar es krim umumnya adalah susu, gula, dan telur. Kandungan tersebut cukup aman dikonsumsi selama kehamilan. Namun, ketika susu dan telur digunakan, maka harus dipasteurisasi untuk menghilangkan risiko keracunan bakteri.
Es krim juga memiliki bahan perasa yang biasanya tidak berbahaya bagi kehamilan. Tetapi penting untuk mengetahui tentang bahan dan rasa yang digunakan, dan apakah itu baik atau tidak. Misalnya, jika alergi buah atau kacang, hindari makan es krim rasa buah dan yang mungkin mengandung kacang sebagai topping.
Ketika makan es krim saat hamil, ada beberapa hal yang perlu diingat.
- Pastikan membeli es krim dari perusahaan yang memiliki reputasi baik. Pilih dari merek es krim yang aman selama kehamilan.
- Periksa daftar bahan untuk melihat apakah alergi terhadap apa pun di dalamnya.
- Ibu hamil harus menghindari es krim apa pun yang menggunakan bahan-bahan yang tidak dipasteurisasi.
- Perlu diingat bahwa konsumsi es krim yang berlebihan dapat menyebabkan gejala pilek dan batuk.
- Ibu hamil harus menghindari es krim yang dibuat dalam kondisi yang tidak higienis, karena dapat menyebabkan listeriosis atau toksoplasmosis, yang dapat memiliki konsekuensi yang tidak dapat diubah.
Baca juga Liburan Mengagumkan Dengan Gaya Unik di Crossroads Maldives
Jika mengalami ketidaknyamanan setelah mengkonsumsi es krim, konsultasikan dengan dokter. Mengidam sesuatu yang manis, seperti es krim, cukup umum terjadi pada kehamilan. Ibu hamil mungkin menginginkan es krim karena kekurangan kalsium dalam tubuh, atau hanya karena sangat menyukai es krim.
