Pertumbuhan pada anak memang perlu menjadi perhatian Moms dan Pops, oleh karena itu perlu bagi para orang tua untuk selalu memberikan asupan gizi yang cukup untuk meningkatkan metabolisme tubuh pada anak sehingga pertumbuhannya mendapat hasil maksimal. Jumlah kalori dan vitamin yang cukup seimbang dapat merangsang pertumbuhan si kecil.
Berbagai aktifitas fisik dapat juga dilakukan untuk membantu merangsang otot dalam meningkatkan massa ukurannya. Asupan gizi anak juga harus diperhatikan oleh Moms dan Pops agar anak tidak kekurangan nutrisi gizi yang cukup. Hal utama lainnya yang perlu diperhatikan adalah pertumbuhan tinggi badan anak, karena orang tua pastinya tak ingin si kecil tidak memiliki tinggi ideal, bukan?
Baca juga Serunya, Pengajar PAUD Ini Dilatih Tentang Kesetaraan Gender Untuk Anak Usia Dini
Dalam membantu pertumbuhan tinggi badan sang buah hati, terdapat beberapa kiat yang bisa Moms terapkan dalam mendukung pertumbuhannya. Berikut tips untuk membantu agar si kecil memiliki tinggi yang ideal.
1. Harus Makan Makanan Bergizi Seimbang
Moms, makanan bergizi seimbang merupakan salah satu komponen utama dalam merangsang pertumbuhan anak. Susunan-susunan gizi yang tepat serta jumlah porsi yang tepat akan menjadikan makanan yang penuh dengan gizi seimbang. Selain itu, anak juga harus mendapat asupan nutrisi yang cukup. Seperti vitamin, protein, dan banyak kalori serta karbohidrat yang juga sebagai pusat energi. Jangan lupa berikan sayuran yang kaya akan serat dan antioksidan. Tambahkan telur, daging, susu, apalagi jika mengingat semua makanan tersebut terkandung dalam 4 sehat 5 sempurna.
2. Berikan Susu
Susu merupakan salah satu minuman suplemen yang akan membantu pertumbuhan anak karena susu mengandung banyak senyawa penting. Susu mengandung Zat besi, Vitamin, Magnesium, dan juga mineral penting lainnya. Susu juga merupakan salah satu gizi yang juga bermanfaat bagi anggota tubuh yang lain dan menyehatkan sistem pencernaan.
Namun ada beberapa kasus, anak tidak menyukai susu sapi, mungkin Moms bisa mencari minuman bergizi lain seperti sari kacang hijau atau sari kedelai yang mengandung senyawa gizi yang hampir sama. Yang jelas, susu amat sangat erat kaitannya dengan tumbuh tinggi anak.
Baca juga Hati yang Gembira adalah Obat
