4. Melakukan Gerakan Berdiri dengan Kedua Kaki Terbuka dan Merangkak
Ada beberapa gerakan yang bisa dilakukan ibu hamil di trimester tiga sebagai tips merangsang kontraksi ibu menjelang persalinan, di antaranya berdiri dengan kaki terbuka dan gerakan merangkak.
Gerakan berdiri dengan kaki terbuka dapat membantu janin membuka jalan lahir karena pengaruh gaya gravitasi bumi.
Selain gaya berdiri dengan kaki terbuka, ibu hamil trimester tiga dapat melakukan gerakan merangkak untuk merangsang kontraksi ibu menjelang persalinan.
Gerakan merangkak dapat merangsang janin bergerak turun ke jalan lahir dan mengurangi risiko janin bermasalah dengan tali pusat.
Selain itu, dengan gerakan merangkak dapat mengurangi keinginan ibu hamil trimester akhir untuk mengejan terlalu dini.
5. Konsumsi Kurma
Ingat dengan kisah Maryam yang makan tiga butir kurma saat menjelang melahirkan Nabi Isa a.s?
Ternyata mengonsumsi kurma saat menjelang kontraksi memang dapat merangsang kontraksi, mematangkan serviks, dan melebarkan serviks pada awal persalinan.
Ternyata kurma mengandung hormon oksitosin yang memang berfungsi untuk merangsang kontraksi ibu menjelang persalinan.
6. Minum Minyak Jarak
Minyak jarak atau castor oil dipercaya dapat merangsang kontraksi ibu menjelang persalinan karena konsumsi minyak jarak mendorong pelepasan reseptor prostaglandin yang membuat leher rahim lebar.
Selain itu mengonsumsi minyak jarak sekitar 1-2 sendok makan bisa membantu mematangkan serviks.
Akan tetapi, untuk mengonsumsi minyak jarak sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan bidan atau dokter yang membantu persalinan.
Baca juga Kemenkes Tambah Vaksin Indovac untuk Booster ke-2
Nah, bagaimana nih Moms yang sedang hamil trimester tiga, sudah siap dengan proses persalinan?
Jangan lupa ya lakukan tips merangsang kontraksi ibu menjelang persalinan.
Semoga persalinannya lancar dan bayi lahir dengan keadaan sehat.
Foto utama dari Pexels.com
