Manfaat Buah Pir
Selain rasanya yang segar, berbagai manfaat buah nanas dan pir untuk keluarga juga menjadi kelebihan dari mengkonsumsi kedua buah tersebut. Adapun manfaat yang bisa didapatkan dari buah pir antara lain adalah :
- Menurunkan kadar kolesterol tubuh
Kandungan zat pektin pada buah pir sangat baik dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Zat ini bisa menghancurkan kolesterol jahat dengan cara mencegah kolesterol masuk ke dalam aliran darah dan mengeluarkannya dari tubuh.
- Menambah kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah pir bisa menjadi antioksidan yang berfungsi menambah sistem kekebalan tubuh. Satu buah pir dengan ukuran sedang bisa menyuplai 12% kebutuhan harian vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh. Sehingga buah ini sangat baik untuk dikonsumsi guna meningkatkan kekebalan tubuh.
- Menambah energi
Glukosa yang didapat dari asupan makanan sangat diperlukan bagi tubuh untuk diolah menjadi energi. Pir merupakan salah satu jenis buah dengan kandungan glukosa tinggi yang berfungsi menyediakan kebutuhan glukosa bagi tubuh. Pada satu buah pir berukuran sedang, mampu memberikan 17 gram gula alami yang sangat baik untuk meningkatkan energi.
Baca juga Piknik Keluarga Ke Kebun Raya, Ini Panganan Yang Seru Untuk Dinikmati
- Menjaga kesehatan usus besar
Pir kaya akan serat dan bisa memberikan 22% kebutuhan serat harian dalam tubuh. Hal ini bisa didapat dengan mengkonsumsi sebuah pir berukuran sedang.
- Mengontrol tekanan daerah
Diantara berbagai manfaat buah nanas dan pir untuk keluarga, pir sangat baik dikonsumsi oleh mereka yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi. Karena buah ini bermanfaat menurunkan tekanan darah melalui kandungan glutathione yang terdapat di dalam buah pir ini.
- Mengurangi ancaman penyakit jantung
Dalam buah pir terdapat zat quercetin yang membantu fungsi arteri dan mencegah munculnya aterosklerosis. Aterosklerosis adalah sebuah kondisi berupa munculnya penumpukan plak di arteri dan menghambat aliran darah ke arah jantung. Dengan mengkonsumsi pir, maka saluran arteri akan bersih dan mencegah terjadinya penyakit jantung.
Foto utama dari Pexels.com
