Manfaat Buah Manggis
Buah manggis juga dikenal sebagai ratu buah berkolesterol rendah yang memiliki banyak manfaat. Buah ini sangat baik untuk dikonsumsi oleh anak. Bahkan, buah ini dianjurkan untuk dikonsumsi secara teratur guna bisa mendapatkan manfaatnya secara optimal.
Buah ini cukup aman untuk dikonsumsi oleh segala lapisan usia. Sebab, buah manggis ini tidak mengandung lemak jenuh. Selain itu, kandungan lain yang terdapat dalam buah manggis ini cukup lengkap. Misalnya saja mengandung kalori, Vitamin A, Viramin C, Kalsium, Zat besi, Zodium, Kalium, Karobohidrat, serat serta total lemak rendah. Itulah mengapa, buah manggis ini sangat baik untuk membantu proses tumbuh kembang anak.
Lalu apa manfaat buah manggis, khususnya untuk si buah hati? Beberapa manfaat buah manggis antara lain :
- Mencegah Autisme
Autisme pada anak, berdasar penelitian ternyata disebabkan adanya kekurangan zat gizi esensial. Misalnya asam amino, serotonin, triptifan serta aasam lemak. Semua itu terdapat dalam kandungan buah manggis yang bisa dimanfaatkan bukan hanya untuk mencegah. Namun, kandungan yang terdapat dalam buah manggis ini, sangat berperan memberikan nutrisi pada tubuh para penderita autisme.
- Menghindarkan kanker
Kanker bisa menyerang segala lapisan usia termasuk pada anak-anak. Di dalam buah manggis mengandung zat antioksidan khusus yang tidak ditemukan pada buah lain, yaitu Xanthones. Dalam satu buah manggis, terdapat 20 jenis Xanthones yang memiliki manfaat untuk meredam stress, oksidatif serta mencegah radikal bebas. Sehingga, buah ini mampu memberikan perlindungan termasuk saat sudah terkena kanker sekalipun.
- Mengatasi sulit tidur
Pada beberapa kasus ditemukan anak yang mengalami insomnia. Kandungan Xanthones pada buah manggis, ternyata juga bisa membantu mengatasi kesulitan tidur pada anak. Hal ini karena zat tersebut bisa menyeimbangkan kadar asam amino pada tubuh anak. Pun, manggis mengandung asam amino esensial serts tryptophan. Dimana kandungan ini bisa membantu meningkatkan kualitas tidur anak, tanpa menyebabkan adanya efek samping.
Baca juga Buah-buahan Terbaik untuk Penambah Darah Ibu Hamil
Foto utama dari Pexels.com
